グラボラインの飲み方は1日3粒が目安!飲むタイミングも解説

グラボラインの容器

 

グラボラインは1日3粒を目安に毎日摂取して下さい。飲むタイミングはいつでも構いません。

 

少しでも効果を高めたいなら、お肌のゴールデンタイム(22時〜26時)の少し前に摂取することをおすすめします。

 

成長ホルモンの分泌が盛んになる時間帯なので、肌のターンオーバーを促して美肌のバストにしてくれます。

 

 

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1日あたり3粒が目安です

 

グラボラインは1日あたり3粒を目安にして飲んで下さい。

 

1ボトルあたり90粒入りとなっているので、1日3粒を毎日飲み続けた場合は30日分利用できます。

 

少しでも早く効果を実感したくて、1日に5粒や8粒を飲もうとする方もいますがおすすめはしません。

 

なぜなら、人間の身体は必要以上の栄養を摂取しても体内に全て吸収されるわけではないためです。

 

 

体内に吸収されない成分は体外に排出される

一度に吸収できる栄養量は限られています。

 

必要以上に摂取した栄養は、尿などと一緒に体外に排出されてしまいます…(汗)

 

グラボラインは決して価格の安いサプリメントではありません。

 

せっかくお金を払って手に入れたのに、体内に吸収されなかったらモッタイナイですよね・・・。

 

グラボラインではバストケアに欠かせない成分を効果的に摂取できるように、それぞれの配合量を細かく調整しています。

 

そのため、1日あたり3粒という摂取量を守って飲み続ける方が効果を実感しやすいです。

 

 

過剰摂取の恐れ

必要以上にサプリメントを摂取すると、体内に悪影響を及ぼす恐れがあります。

 

グラボラインには女性ホルモンに働きかけるプエラリア・ミリフィカが配合されているので、1日の摂取目安量は必ず守りましょう。

 

プエラリア・ミリフィカを過剰摂取すると、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

 

その結果、嘔吐や下痢、発疹、蕁麻疹(じんましん)、月経不順、不正出血などの症状が現れる恐れがあります。

 

プエラリア・ミリフィカをはじめとしたグラボラインに配合されている成分の副作用は下記の記事で解説しています。

 

配合成分の副作用について詳しく知りたい場合はぜひ参考にして下さい。

 

⇒ グラボラインは副作用なしで安全ですが妊娠中・授乳中は控えましょう

 

 

 

水やぬるま湯と一緒に飲んでください

サプリを飲む女性

 

グラボラインは水やぬるま湯と一緒に飲みましょう。

 

公式サイト内でも水やぬるま湯と一緒に飲むことを推奨しています。

 

 

お茶やコーヒーはNG

中にはお茶やコーヒー、牛乳と一緒に飲む方もいますが、あまりおすすめはしません。

 

お茶やコーヒーにはタンニンが含まれていて、タンニンは鉄分の吸収を妨げる作用があるためです。

 

グラボラインにはマカ末が配合されていて、マカに鉄分が含まれています。

 

お茶やコーヒーと一緒に飲むと、鉄分が体内に吸収されません。

 

また、牛乳に含まれているカルシウムもタンニンと同様に鉄分の吸収を阻害します。

 

バストケアに関しては、鉄分自体はそれほど大きな役割を担っていませんが、体内の健康を保つためには大切な栄養素です。

 

 

 

グラボラインを飲むタイミング

時計

 

基本的にサプリメントを飲むタイミングはいつでも構いません。

 

あなたの好きな時間帯でオッケーですが、サプリメントの種類によってベストなタイミングがあります。

 

グラボラインはバストケアを目的に作られたサプリメントです。

 

そのため、ハリのある美肌バストを目指したいのであれば、寝る前に摂取するのがおすすめです。

 

22時から翌日2時までの時間帯は『お肌のゴールデンタイム』と呼ばれています。

 

『お肌のゴールデンタイム』に成長ホルモンが一番分泌されます。

 

つまり、この時間帯の少し前にグラボラインを摂取することで、成長ホルモンの分泌を促して美肌効果が期待できるのです。

 

サプリメントが体内に吸収されるには2時間くらいかかるので、20時〜21時くらいに摂取するのがおすすめですね。

 

 

複数回に分けて飲む

1度に3粒を飲むのではなく、3回に分けて1粒ずつ飲むこともおすすめです。

 

上述しているとおり、人間の身体は一度に吸収できる栄養量には限りがあります。

 

1度に3粒をまとめて飲むと、配合されている成分の栄養を全て吸収できない恐れがあります。

 

特に食前・食後に摂取すると、食事で摂取する栄養も加わるので、余計に吸収されません。

 

グラボラインに配合されている成分の全ての栄養を余すことなく体内に吸収したいのであれば、少し面倒ですが、1日3回に分けて1粒ずつ飲みましょう。

 

 

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寝る前にアイリーン式育乳マッサージを実施しよう

アイリーン式育乳マッサージ

 

グラボラインの効果をより高めるために、アイリーン式育乳マッサージを実施しましょう。

 

アイリーン式育乳マッサージとは、エステサロン『M-STYLE』で実施されているマッサージ施術です。

 

非常に効果のあるマッサージ施術なのですが、50分コースが初回37,800円と高額です・・・(汗)

 

そこで金銭的な理由でエステサロンに通えないという方々のために、誰でも自宅で簡単にできるセルフケア方法がインスタで紹介されています。

 

ここでは実際にアイリーンさんのインスタでアップされている簡易版のセルフケア方法に関して紹介します。

 

アイリーン式育乳マッサージのセルフケアは大きく3種類が用意されています。

 

  • 乳腺発育マッサージ
  • 胸をほぐすマッサージ
  • 二の腕マッサージ

 

乳腺発育マッサージ

 

バストに存在する乳腺を刺激するマッサージです。

 

乳腺を刺激すると、乳腺を守ろうとして周りに脂肪分を作り出します。

 

その働きを利用して、マッサージによって乳腺を刺激して脂肪分を作り出してサイズアップを目指します。

 

天渓のツボを刺激する

アイリーン式の乳腺発育マッサージでは、乳腺を刺激するために天渓(てんけい)というツボを刺激します。

 

天渓はバストトップから横に引いたラインと、脇の真ん中付近の凹んでいる所から下に引いたラインが交差する部分に存在します。

 

天渓のツボを強く押すことで乳腺が刺激されます。

 

指の腹部分で押すよりも、手をグーにして第二関節で押し込む方が力が入りやすいです。

 

天渓のツボがある付近は筋肉があるので、強く押すと痛みを感じます。

 

痛みを感じるくらいがちょうど良いので、我慢してマッサージしましょう(笑)

 

当たり前ですが、天渓は左右両方にあるので、両方とも実施して下さいね。

 

 

胸をほぐすマッサージ

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こんにちは??? 最近 デコルテが硬い方が多いので 胸筋間リンパ節や鎖骨下リンパをほぐして デコルテからふんわりバストを目指すべく 基本の動画作りました?????? Instagramの動画が1分までなので?? 少しずつアップしていきますね?? 是非やってみて下さい?? バストアップだけでなく 首こり、お顔のリフトアップ、小顔効果も期待出来るマッサージです?? #アイリーン式 #バスト #バストマッサージ #バストアップ #バストケア #バストサプリ #育乳 #美乳 #ハリ #下垂 #diet #谷間 #痩せ #ダイエット #アイリーン #改善 #エステ #サロン #恵比寿 #mstyle #美肌 #美容 #beautiful #beauty #salon #ebisu #tokyo #aileen #method #感謝

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女性らしいバストは柔らかい状態です。

 

逆にバストが硬くなっていると脂肪が付きにくくなります。

 

そこで、アイリーン式の育乳マッサージでは胸筋リンパと鎖骨リンパをマッサージしてバストをほぐしてきます。

 

胸全体を揉みほぐすような感覚でマッサージをしてください。

 

少し痛みを感じるくらいの強さで揉みましょう。

 

最初は痛みを感じますが、何回もマッサージをしていると痛みに慣れて心地よくなってきます。

 

時間としては、左右それぞれ30秒ずつ実施します。

 

 

二の腕マッサージ

 

バストとは直接関係ない部位ですが、二の腕に溜まっている脂肪分をバストまで移動させるマッサージ方法です。

 

まずは二の腕に付いた脂肪分を揉みほぐしていきます。

 

十分に解れたら、その脂肪分を脇に移動させるように流していきます。

 

そして脇の下に流れているリンパを意識しながらマッサージします。

 

最後にワキ付近の脂肪分をバストの方向に流したらオッケーです。

 

これらの3つの方法を全て実施するのは面倒に感じるかもしれませんが、慣れてくればそれほど苦になりません。

 

1〜2週間も続ければ習慣になっていき、無意識にマッサージをするくらいになります(笑)

 

 

脂肪は移動しません

「本当に二の腕の脂肪がバストに移動するの?」と疑問を感じるかもしれません。

 

確かに上記の『乳腺発育マッサージ』や『胸をほぐすマッサージ』は効果がありそうですが、この二の腕マッサージは少し胡散臭いです(笑)

 

もちろん二の腕に付いた脂肪がバストに移動することはありません。

 

正確に説明すると、この二の腕マッサージは『脇の下のリンパをスムーズに流す』ことを目的として取り入れられています。

 

リンパが詰まると老廃物が溜まって血行が悪くなり、その結果脂肪が付きやすくなります。

 

そこでわきの下のリンパをマッサージすることでリンパの流れを改善して、二の腕の脂肪分が付きにくくなるのです。

 

二の腕や肩周りの脂肪分が取り除かれて細くなると、相対的にバストが大きく見えます。

 

特に二の腕にプルプルとした脂肪分が気になっているなら、ぜひ取り入れてみて下さい。

 

アイリーン式育乳マッサージは1日1回で十分です。

 

例えば、身体が温まって血行が良い状態のお風呂上りが効果的ですね。

 

 

 

マニグランドと一緒にケアすると効果アップ

マニグランド

 

金銭的に余裕があるのであれば、マニグランド(MAGNI-GRAND)もセットで購入しましょう。

 

マニグランドは神長アイリーンさんが経営しているエステサロン『M-STYLE』で使用されているバストケアクリームです。

 

バストの発育をサポートするために欠かせない成分がたくさん配合されています。

 

実際にエステサロンの施術でもアイリーン式育乳マッサージの際に使用しています。

 

グラボラインで体内からアプローチをして、マニグランドで体外からアプローチすることで、より優れた効果を実感できます。

 

 

マニグランドの使い方

マニグランドの使い方は簡単です。

 

適量のクリームを手に取って、左右両方のバストに塗り込むだけです。

 

1個あたり約30日分となっているので、30日で使い切るくらいのペースで塗っていきましょう。

 

その際にバストの外側から内側に向けてマッサージするような感覚で塗り込むと効果的です。

 

外側から内側に向かってマッサージをすることで、いわゆる『離れ乳』になりにくくなり、形の良いバストになります。

 

さらにバストの下側から上側に向かって、バストを持ち上げるような感覚で塗り込む方法も効果があります。

 

『垂れ乳』を予防する効果があり、加齢や授乳後などでバストが垂れ下がってきたと危機感がある場合に有効な方法です。

 

 

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